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1. 근육량을 키운다 기초대사량의 큰 부분을 차지하는 것이 근육의 대사다. 근육은 먹은 음식물을 수분과 열 그리고 에너지로 전환하는 능동적인 세포 조직이기 때문이다. 근육이 감소하는 것은 곧 지방의 증가를 의미하는데 0.45kg의 근육을 잃을 때마다 우리 몸은 하루 30~50kcal씩 몸속에 저장하게 된다. 반면 1.35kg의 근육 질량이 늘어나면 기초대사...
- 사랑이story / 7시간 1분전 등록
image by HaraWish (flickr.com/photos/harawish)전 세계가 유가(油價) 폭등으로 인해 실의에 빠져있고, 뉴스는 매일매일 그날의 유가를 보도하기에 바쁩니다. 이제 유가상승을 지켜보는 것이 조금은 지겹습니다.일부에서는 유가가 올해 말까지 3000원에 육박할 것이라는 소식도 전해집니다. 우울합니다. 이제 자동차에 휘발유를 가득 ...
- Oddly Enough / 14시간 35분전 등록
UCLA에서 선정한 ‘건강 음료 베스트 10’이다.1위 석류주스석류주스는 거의 모든 종류의 황산화물질이 함유돼 있기 때문에 건강에 가장 좋은 음료이다. 석류주스는 전립선 암과 같은 일부 암을 예방하기도 하며, 심장병 발병 요인을 막아 건강한 심장을 유지하게 한다.2위 적포도주포도주는 알코올과 항산화제를 모두 가지고 있다. 고지방 식사를 많이 하는 프랑스인이...
- 아름다운 세상 / 10시간 46분전 등록
MBC <명랑 히어로> 7월 5일 방영분 내가 즐겨보는 예능 프로그램 중 손꼽히는 것이 <명랑 히어로>다. 두 달 전인가, 토요일에 있던 수업이 없어져 집에서 노닥(?)거릴 일이 있었는데 그때 우연히 보게 된 프로그램이 이 것, <명랑 히어로>다. 솔직히 그 시간대에 방영되는 프로그램치고는 워낙 뜬금없는(?) 주제...
- Don't Feel Sorry For Yourself / 6시간 11분전 등록
촛불시위 반대 시민연대 라는 곳의 게시판에 올라온 글입니다. 여러분들은 이들이 순수하다 생각 하십니까? 순수하게 촛불시위 때문에 발생한 주변상인과 시민들의 교통불편에 대한 생각으로 모인 사람들이라 생각 하십니까? 위 게시물 내에 "ebs내에 좌파가 있다. 한겨레 찬양"등의 말을 하시고 있습니다. 위 카페를 개설한 사람들의 생각입니다. 글은 그들의 정신 세계...
- 25 hours, 세상 살아가기 24시간으로는 모자란다. / 14시간 49분전 등록
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