[피부미용/피부관리] 스킨케어-조물조물 틈나는 대로 얼굴 작게 만들기
얼굴 경혈 마사지를 통해 이목구비를 꼼꼼하게 관리하는 방법을 알아봅시다. 이 마사지는 아침 저녁 세안시 해도 좋고, 한낮에 휴식을 취할 때 10분 정도 시간을 내서 잠깐씩 해주는 것도 좋습니다.
- 눈꼬리가 처지는 것을 방지해 주는 동작
눈꼬리 옆에서 약간 사선으로 아래쪽에 있는 '동명'이란 곳을 눌러준다. 또 집게손가락과 가운데 손가락으로 눈 쪽으로 가볍게 밀어올리고 관자 놀이 쪽은 원을 그리듯 부드럽게 마사지 한다.
- 얼굴 주름을 방지하는 동작
이마의 가로 주름이나 세로 주름은 이마 중앙에 있는 부분을 손가락으로 피아노 치듯이 아주 가볍게 자극한다. 그리고 집게손가락과 가운데 손가락으로 원을 그리면서 세게 누른다. 양 볼도 마찬가지로 손가라으로 가볍게 눌러 주다가 집게 손가락과 가운데 손가락으로 원을 그리면서 세게 눌러 준다. 이때 양 볼살을 높이 올려 심호흡을 하면서 약 3초 동안 동작을
멈추다가 다시 원을 그리듯 주물러 준다.
- 눈밑을 탱탱하게 해주는 동작
눈 아래의 움푹 들어간 뼈 부분을 따라 눈꼬리에서 4분의 1 지점을 집게손가락으로 눈꼬리쪽으로 튕기듯이 자극해 준다. 주름살 방지 크림이나 수분 크림 등을 바를 때 이 동작을 함께 해주는 것이 좋다.
- 콧잔등의 주름을 방지하는 동작
콧잔등의 옆주름에는 양쪽 눈의 눈머리를 연결하는 선의 중앙보다 약간 위에 있는 경혈을 엄지손가락으로 이마 쪽으로 세게 누른다.
- 코밑 옆 주름살을 펴주는 동작
콧구멍 출구 중앙에 있는 경혈로 집게손가락 끝으로 세게 5초 누르고 2~3초 정도 동작을 멈춘다.
- 입가
입 주변의 주름에는 입가에 있는 부분을 집게손가락으로 누르면서 뺨의 뼈 쪽을 향해 안쪽으로 둥글게 원을 그리면서 마사지한다.
- 턱
목 중앙에 있는 갑상연골 돌기의 1센티미터 위에서 0.3 센티미터 위쪽에 손을 댄 뒤, 턱을 들고 양손의 네 손가락을 경혈에 대고 재빠르게 위를 향해 쓸어올리듯 마사지한다.
이런 동작들을 연이어서 하는 것도 좋지만, 틈나는 대로 생각나는 대로 틈틈이 하는 것도 얼굴을 작게 만들어 주고 주름을 예방하는 데 효과적입니다.
가장 좋은 상황은 아침에 일어나 세수 할때, 저녁에 잠들기 전 세수 할때, 점심 시간 휴식 시간을 가지고 있을때, 하루 일과 중 가장 피곤함을 느낄 때 등에 틈틈히 동작을 시도해 봅시다.
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