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운동은 왜 해야 할까? : 운동의 효과

• 사람이 건강한 삶을 영위하기 위해선 식생활이나 평소 생활 습관, 마음가짐 못지 않게 꾸준한 운동이 중요하다. '운동'은 어디에 좋으며, 어떤 효과를 가져오는지 알아보자. 운동의 효과 호흡기 폐 기능이 향상되어, 평소 활동 시 숨이 차게 되는 운동량을 늘려준다. 순환기 심장의 기능이 좋아지며, 혈관이 잘 막히지 않게 된다. 골격근 근력이 향상되고, 우리 몸에...

• from § 웰빙 아지트 § / 5명이 읽음 / 181일전 등록