태그 > 걷기운동

걷는 다는 것은 인간 활동의 기초가 되는 행동이다

• 은 인간에게 가장 기본적인 운동이며,이동운동의 기초이다.현대인은 거의 모든 사람이 운동부족이다.성인병이나 만성병도 대개의 경우 운동부족이 한 원인이 될 수 있다.그러나 건강증진을 위한 운동의 필요성은 공감하지만 시간이 걸리고 특별한 운동용구가 필요하다고 생각하는 사람이 많다....

• from BIMAP / 10명이 읽음 / 1일전 등록

[토요걷기]12월6일(토)안양천길 걷기

• 이번주 토요걷기는 안양천길을 걸어요! 석수역에서 양평동 롯데제과부근까지 걸어봅니다. 그리고 롯데제과 근처에 수제비집에서 뒤풀이하구요 모임일시 12월6일(토) 오후 3시모임장소 1호선 석수역 2번출구밖 준비물   개인생수,회비천원,뒤풀이비용 참석하실분들은 미리미리 댓글 달아주시구요 댓글좀...

• from 도보여행카페 http://cafe.daum.net/tourwalking / 1명이 읽음 / 3일전 등록

공원ㆍ숲에서 30분이상 걸어라

• “지금까지 밝혀진 걷기운동의 최고봉이다.” ‘걷기 박사’ 성기홍씨가 이번엔 ‘에코힐링워킹’을 강조하고 나섰다. 걷기운동의 시초가 된 ‘마사이워킹’, 특정 부위를 치유하는 ‘힐링워킹’에 이어서다. 2000년대 초 ‘마사이워킹’을 소개해 국내 걷기 열풍을 일으킨 주인공 성씨는 한 단계 진화한 걷기 운동법을 고안했다. 에코힐링워킹의 핵심은 ‘자연을 찾아 ...

• from FNN / 1명이 읽음 / 8일전 등록

공원ㆍ숲에서 30분이상 걸어라

• “지금까지 밝혀진 걷기운동의 최고봉이다.” ‘걷기 박사’ 성기홍씨가 이번엔 ‘에코힐링워킹’을 강조하고 나섰다. 걷기운동의 시초가 된 ‘마사이워킹’, 특정 부위를 치유하는 ‘힐링워킹’에 이어서다. 2000년대 초 ‘마사이워킹’을 소개해 국내 걷기 열풍을 일으킨 주인공 성씨는 한 단계 진화한 걷기 운동법을 고안했다. 에코힐링워킹의 핵심은 ‘자연을 찾아 ...

• from FNN / 1명이 읽음 / 8일전 등록

만보기로 택시요금을~~

(2008. 08 .02 ~ 08. 05) 내일로 기차여행기 15

• + +왠지 신나게 놀아야 된다는 어색함이,차가운 동해바다에 발만 설레발 담그는게 끝이지 말입니다. 나도 신나게 놀껄.. 후회한다. + +카메라와 짐따위가 없었더라면,이 꼬마 아이처럼 + +더 신나게 보냈을지도 몰라. + +추억을 남기겠다는 핑계로..여행이 어색함만이 남는다는건 정말이지...싫지.. ...

• from Narpin / 1명이 읽음 / 20일전 등록

[일요걷기]문경새재 단풍길 걷기 사진후기

건강을 약속하는 맞춤걷기

• 병 고치고 살 빼는 '걷기 운동'이 좋다!운동화 끈을 조여 매고 걷기에 좋은 날씨다. 하지만 무작정 걷는 것만으론 충분치 않다. 얻고 싶은 효과에 따라 워킹법도 달라야 한다. 10분만 걸어도 효과 보는 맞춤형 워킹법을 소개한다.  Part 1 _걷기 운동, 제대로 하자걷기 전, 탄수화물을 섭취하라단거리든 장거리든 근육을 움직이려면 음식을 섭취해 에...

• from 힐더월드 / 1,588명이 읽음 / 22일전 등록

(2008. 08 .02 ~ 08. 05) 내일로 기차여행기 14

• + +강릉역에서 우리와 같은 내일로 여행을 하는 사람들을 눈치껏 따라다녀 쉽게 경포대로 올수있었다. 경포대 근처엔 큰 호수도 있고 그 바로 앞엔 그유명한 경포해수욕장도있다.멀리서보면 새들이 저 정자에 앉아 쉬는것 같은데 확대해보면 전부 모형새다.저곳이 아마 경포정인가 될껄..;; + +호수를 지나 그리멀지 않은 곳에 경포해수욕장이 있었다.동해에 있...

• from Narpin / 1명이 읽음 / 26일전 등록

(2008. 08 .02 ~ 08. 05) 내일로 기차여행기 13

• + +이색적인 경험을 해서인지 졸음이 싹 사라지고어느덧 동해바다와 가까워진것 같은 느낌을 받기 시작했다.분명 저 넘어에 바다가 있을것 같다. 갈매기 소리가 들리는 것같았다. + +역시나~> ㅂ<)/바다다 ;ㅂ ; 기차로 6시간을 달려 종착역에 거의다 왔다는 신호가 드디어 오고있다.책에서 설명하던 동해 처럼 정말 깊고 푸른바다.색깔부터가 남해...

• from Narpin / 1명이 읽음 / 34일전 등록

(2008. 08 .02 ~ 08. 05) 내일로 기차여행기 12

• + +확실히 강원도라 기차마저도 높은 고도에서 달린다.높은 고도라 깨끗하고 창문에 보이는 풍경도 선명하며 시원하게 보인다. + +기차승무원 아저씨가 친절하게도 현재 위치와 우리가 타고있는 기차가 해발몇미터에서 달리고 있는지를 +ㅂ+ 아주 섬세하게 알려주셨다. 이 사진에서 처럼;; 기차가 이리도 높이 달리고 있다.여긴 해발 700정도;; 우리나라에서 제...

• from Narpin / 1명이 읽음 / 35일전 등록

(2008. 08 .02 ~ 08. 05) 내일로 기차여행기 11

• + +또 다음 목적지를 향해 우리는 출발한다.다음은 또 어떤 새로운 모습으로 우리 눈에게 비추어질까. + +다음의 여행 목적지는 강릉,우리가 여행을 시작하기전 많이 내린 비로인해 선로가 소실되어 강릉까지 가지 못할꺼라고 생각했었다.우린 운을 믿고 출발한 여행이었다.갈수있겠지? 만약 못가게 된다면 계획된 여행에 차질이 생길수도 있었다.출발하기 전에도...

• from Narpin / 2명이 읽음 / 39일전 등록