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태그 등록일 : 2008년 05월 16일
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깊은 잠을 자는 비법 공개-난 5분이면 잔다

깊은 잠을 자는 비법 공개-난 5분이면 잔다 어떤 사람들은 누우면 바로 자는 사람이 있는가 하면 누워도 1시간이 지나도 잠을 자지 못하는 사람이 있습니다. 저는 피곤할때에는 오히려 더 잠이 안 오는 케이스인데요. 그래도 평상시에는 침대에 눕고 5분정도면 잠이 드는 것 같습니다.. 1.자기전에 따뜻한 물로 샤워를 한다 -37~39도 정도가 가장 좋은데요.몸을...
from 행복박스의 맛있는 이야기 / 3,246명이 읽음 / 19일전 등록

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하루 24시간 중 잠자는 시간이 8시간 시간이라면 일생의 1/3은 잠으로 보낸다고 해도 과언이 아니다. 잠은 하루 종일 지친 심신을 쉬게 해줄 뿐만 아니라 재충전의 시간이다. 잠을 자지 않으면 배터리가 나간 것과 같이 모든 활동에 지장을 받고 고통을 느끼게 된다. 과거에 죄인의 죄를 묻는 고문 중에서도 가장 잔인한 고문이 잠을 자지 못하게 하는 것이었다고 ...
from 힐더월드 / 1,006명이 읽음 / 19일전 등록

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