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태그 등록일 : 2008년 05월 16일
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'깊은잠' 관련 한줄토크

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태그 > 깊은잠

몸에 가장 좋은 잠자리 자세는?

하루 24시간 중 잠자는 시간이 8시간 시간이라면 일생의 1/3은 잠으로 보낸다고 해도 과언이 아니다. 잠은 하루 종일 지친 심신을 쉬게 해줄 뿐만 아니라 재충전의 시간이다. 잠을 자지 않으면 배터리가 나간 것과 같이 모든 활동에 지장을 받고 고통을 느끼게 된다. 과거에 죄인의 죄를 묻는 고문 중에서도 가장 잔인한 고문이 잠을 자지 못하게 하는 것이었다고 ...
from 힐더월드 / 1,006명이 읽음 / 19일전 등록

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깊은 잠을 자는 비법 공개-난 5분이면 잔다

깊은 잠을 자는 비법 공개-난 5분이면 잔다 어떤 사람들은 누우면 바로 자는 사람이 있는가 하면 누워도 1시간이 지나도 잠을 자지 못하는 사람이 있습니다. 저는 피곤할때에는 오히려 더 잠이 안 오는 케이스인데요. 그래도 평상시에는 침대에 눕고 5분정도면 잠이 드는 것 같습니다.. 1.자기전에 따뜻한 물로 샤워를 한다 -37~39도 정도가 가장 좋은데요.몸을...
from 행복박스의 맛있는 이야기 / 3,246명이 읽음 / 19일전 등록

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자면서 땀을 많이 흘려요

깊은 잠에 들었을 때 아가들은 잠옷을 적실 정도로 땀을 많이 흘리기도합니다.깊은 비REM수면기(Non-REM)에 보이는 자연스런 현상입니다. 그러나, 일반적인 정도를 넘어서, 너무 많이 땀을 흘리고 힘들어 하는경우, 선천성 심장질환, 수면무호흡증, 감염증세(감기,편도선염)에 대한 진료가 필요합니다. 잠자리를 너무 덥게 하는 것은 돌연사증후군(Sudden ...
from 피터팬육아상담노트 / 151명이 읽음 / 132일전 등록

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4개월 아가인데 잠을 안자요. 어떻게 재워야 하죠?

4개월 아가입니다. 깊은 잠을 안자요. 한달 전부터 새벽에 깨서 엄마를 찾고 울더니, 요즘은 낮에도 잠을 안 자요. 처음엔 1~2번 젖을 물고 자곤 했는데 요즘엔 안아주거나 젖을 물려도 30분 가량 악을 쓰며 보채고 몸부림을 치다가 바깥 공기를 쐬어 주면 조금 진정이 되는지 울음이 잦아듭니다. 다시 데리고 들어와서 안아주고 젖 물리면 다시 잠이 ...
from 피터팬육아상담노트 / 189명이 읽음 / 135일전 등록

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from 완전한 기쁨 / 149일전 등록

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깊은 잠을 잘 수 있는 비급

필자는 깊이 자고 빨리 잠드는 편이다. 최소한 5분 안에는 잠에 빠져든다. 뒤통수만 대면 잠이 드는 잠의 고수들도 있겠지만 보통 사람이라면 그렇게 쉽게 잠들지는 못할 것이다. 한 때 잠들기까지의 시간이 오래 걸리고 깊은 잠을 자지 못했던 필자는 빨리 잠들고 깊게 잠드는 비법을 연구했다. 그 결과 지금은 잠들기까지의 시간을 조종할 수 있는 경지에 ...
from speak the truth / 25,984명이 읽음 / 201일전 등록

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